Esporte e Saúde

O Clube Mais Completo para Atividades Esportivas em Rio das Ostras

O Viverde Clube oferece a mais completa grade de atividades esportivas em Rio das Ostras. Com infraestrutura de alto padrão e profissionais qualificados, nossos associados têm à disposição uma verdadeira academia ao ar livre integrada a um clube de lazer completo.

Acreditamos que o esporte é fundamental para a qualidade de vida. Por isso, nossa programação contempla desde modalidades aquáticas, como natação e hidroginástica, até esportes de quadra como tênis, beach tennis, futsal e vôlei. Para as crianças, há atividades supervisionadas e um espaço lúdico seguro e animado.

Nossos instrutores são graduados, certificados e comprometidos com o desenvolvimento esportivo de cada associado — seja iniciante ou atleta experiente. Cada atividade é planejada para promover saúde, diversão e integração entre toda a família e a comunidade do clube.

Quadras esportivas e área de atividades do Viverde Clube em Rio das Ostras

Modalidades

Todas as Atividades Disponíveis no Clube

Confira as modalidades esportivas e de lazer que fazem parte da vida dos nossos associados:

Natação

A natação é um dos esportes mais completos do mundo e aqui no Viverde você pode praticar em nossa piscina semiolímpica com total qualidade. Oferecemos aulas para bebês (bebê nadador), crianças, adolescentes e adultos de todos os níveis, do iniciante ao avançado.

Nossos professores de natação são formados em Educação Física com especialização em modalidades aquáticas. As turmas são pequenas para garantir atenção individualizada e evolução consistente de cada aluno.

Todas as idades 2ª a Sábado Todos os níveis

Hidroginástica

A hidroginástica é a atividade mais popular entre nossos associados adultos e idosos. Realizada dentro da piscina aquecida, combina exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular com baixo impacto nas articulações — perfeita para quem busca saúde e bem-estar.

Com turmas nos períodos da manhã e tarde, é possível encaixar a hidroginástica na rotina de qualquer associado. As aulas são dinâmicas, divertidas e com músicas animadas que tornam o exercício mais prazeroso.

Adultos e 60+ Manhã e Tarde Baixo impacto

Tênis

O tênis é um dos esportes mais praticados pelos associados do Viverde. Com quadras em excelente estado de conservação e boa iluminação, é possível jogar em diferentes horários durante a semana. Aulas para iniciantes e treinos para jogadores intermediários e avançados são oferecidos por nossos professores credenciados.

A partir de 8 anos 2ª a Sábado Todos os níveis

Beach Tennis

O Beach Tennis conquistou Rio das Ostras e o Viverde Clube acompanhou essa tendência com quadras de areia de alta qualidade. Esporte que une a leveza do vôlei de praia com a dinâmica do tênis, é ideal para quem quer se exercitar de forma divertida em grupo. Muito procurado por adultos jovens e famílias nos fins de semana.

Adultos e jovens 3ª, 5ª e Sábado Iniciante a avançado

Futsal

A quadra poliesportiva do Viverde é palco de peladas animadas, treinos e campeonatos internos de futsal ao longo de todo o ano. Muito popular entre os jovens e adultos, o futsal no clube é um momento de confraternização, competição saudável e muito suor. Campeonatos internos são realizados periodicamente com grande participação dos associados.

Jovens e adultos Livre e campeonatos Campeonatos internos

Atividades Infantis

As crianças têm um espaço especial no Viverde Clube! Com monitores dedicados, a programação infantil inclui brincadeiras aquáticas, jogos recreativos, mini-esportes e atividades lúdicas educativas. O espaço infantil conta com playground seguro, área de jogos coberta e supervisão permanente para que os pais possam relaxar tranquilamente.

3 a 12 anos Fins de semana Monitorado

Salão de Jogos

Para quem prefere atividades em ambiente fechado, o Salão de Jogos do Viverde oferece sinuca, pebolim, ping-pong (tênis de mesa), xadrez e outros jogos de mesa. É o espaço perfeito para confraternizar com amigos e família em dias de chuva ou simplesmente quando o objetivo é relaxar de forma divertida.

Todas as idades Horário do clube Diversão garantida

Recreação Livre

Além das atividades orientadas, o Viverde Clube oferece amplo espaço verde para caminhadas, corridas leves, yoga ao ar livre, piqueniques e simplesmente o prazer de estar na natureza. Nossos 40.000 m² de área verde são um convite permanente à desaceleração e ao contato com o verde em plena Rio das Ostras.

Todas as idades Horário do clube Área verde ampla

Grade de Atividades

Programação Semanal de Atividades Orientadas

Confira a grade resumida de atividades com professor. Os horários podem ser ajustados conforme a demanda. Consulte a secretaria do clube para a grade atualizada:

Atividade	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
Natação Adulto	07h–09h	07h–09h	07h–09h	07h–09h	07h–09h	08h–10h
Natação Infantil	—	14h–16h	—	14h–16h	—	08h–10h
Hidroginástica	08h–09h	08h–09h	08h–09h	08h–09h	08h–09h	09h–10h
Tênis (aulas)	—	09h–11h	—	09h–11h	09h–11h	08h–11h
Beach Tennis	—	17h–19h	—	17h–19h	—	08h–12h
Futsal (peladas)	—	—	19h–21h	—	19h–21h	14h–17h
Recreação Infantil	—	—	—	—	—	09h–12h

* Grade sujeita a alterações. Verifique o cronograma atualizado com a secretaria do clube.

Instrutores e estrutura do Viverde Clube Rio das Ostras

Nossa Equipe

Instrutores Qualificados para Cada Modalidade

A qualidade das atividades do Viverde Clube começa pela qualidade da nossa equipe. Todos os nossos instrutores são profissionais de Educação Física devidamente registrados no CREF (Conselho Regional de Educação Física), com formação específica em suas modalidades.

Nossa equipe de professores é atualizada constantemente com cursos, workshops e participação em eventos esportivos regionais. Acreditamos que professores motivados e atualizados fazem toda a diferença na experiência dos nossos associados.

Além da competência técnica, valorizamos profissionais que saibam criar um ambiente acolhedor, divertido e motivador — especialmente para crianças e adultos que estão começando a praticar esportes pela primeira vez.

Se você tem interesse em alguma atividade específica ou quer saber mais sobre os horários disponíveis, entre em contato conosco. Nossa equipe vai encontrar o melhor encaixe para a sua agenda e objetivos.